‘헛둘헛둘 88하게 백세누리’ 운동교실은 근력 강화 운동과 단백질 영양지원을 통해 어르신의 신체기능을 향상·유지하고 노쇠를 예방·관리하는 프로그램이다. 특히 올해는 근 감소 예방과 영양지원에 중점을 두어 운영한다.

이번 기수는 설성면 3개 마을(제요1리, 금당3리, 상봉1리)의 마을회관에서 주 2회 총 20회 운영되며 오는 5월 14일까지 진행된다. 마을회관으로 찾아가는 방식으로 운영해 이동이 어려운 어르신들도 가까운 곳에서 쉽게 참여할 수 있도록 했다.

프로그램 시작 전 참여 어르신을 대상으로 노쇠 사전 평가를 진행하여 노쇠 정도와 신체기능 수준을 확인했다. 평가는 한국형 노쇠진단평가(K-FRAIL) 도구를 활용하여 노쇠 여부를 판정하고, 신체기능(하지근력, 균형감각, 악력) 평가, 체성분(골격근량) 검사, 기초 검사(혈압, 혈당, 빈혈) 등을 함께 실시하여 어르신의 전반적인 신체기능을 확인한다.

또한 마을 평균 연령과 노쇠 정도에 따라 프로그램 강도를 달리해 맞춤형으로 운영하고 있다. 비교적 활동이 가능한 어르신이 많은 마을은 근력 및 균형 운동 중심으로 진행하고, 고령 어르신이 많은 마을은 의자 운동 중심으로 관절 가동과 낙상 예방, 신체기능 유지 중심으로 진행한다.

이천시장은 “마을회관에 모여 함께 운동하며 근력을 키우고 낙상 예방에도 도움이 되길 바란다”라며 “어르신들이 서로 교류하며 활력을 찾고 건강한 노후를 보내시길 기대한다”라고 말했다.

이천시는 설성면 운영 사례를 분석해 향후 노쇠 정도에 따른 맞춤형 프로그램을 확대 운영하는 등 노쇠예방관리사업의 효과적인 추진을 위해 지속적으로 보완해 나갈 계획이다.