프로그램은 오는 9월 1일부터 12월 5일까지 운영하며, 요가, 요가·필라테스, 다이어트 댄스, 근력운동 등으로 구성해 다양한 신체활동을 경험할 수 있다.

대상은 30세 이상 64세 이하 광명시민으로, 광명시 평생학습 통합플랫폼에서 회원가입 후 신청하면 된다.

한편, 광명건강생활지원센터는 5월부터 운영해 온 ‘슬기로운 운동생활 2기’ 프로그램을 오는 14일 마무리한다. 총 220회차에 걸쳐 약 1천970명이 참여했으며, 사후검사를 통해 참가자의 신체 변화를 종합 점검했다.

사후검사에서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 등 기초 건강지표를 측정하고, 전문 간호사가 1:1 건강상담을 진행해 참가자들이 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고 향후 관리 방향을 세울 수 있도록 지원했다. 참가자들은 체력과 건강 변화를 확인하며 높은 만족도를 보였다.

또한 근육량 증가와 체지방률 감소 부문별 1위 참가자에게 시상이 이뤄졌다. 근육량 증가 1위를 차지한 한 참가자는 “꾸준히 참여하면서 몸이 가벼워지고 힘이 생겼다”며 “앞으로도 운동을 생활화해 건강을 지키고 싶다”고 소감을 전했다.

나기효 건강위생과장은 “슬기로운 운동생활은 주민들이 건강을 스스로 관리하고 생활 속 운동 습관을 만드는 데 큰 도움이 되고 있다”며 “주민의 건강 증진을 위해 맞춤형 프로그램을 지속적으로 확대하겠다”고 말했다.